Вам знакомы "недо" и "надо"?
Это когда в бесценную свободную минутку я сажусь на диван отдохнуть, и взгляд мой падает на полузасохший цветок. "Надо бы полить. И пересадить," - думаю я. - "Давно же собиралась!"
"Потом, сейчас я отдыхаю!" - отвечает мозг.
Отворачиваюсь от цветка, и взгляд падает на две семейные фотографии на стене. "Недовешала коллаж, а ведь с начала лета собираюсь!" "Потом, все потом! Я отдыхаю, " - повторяет мозг.
Отворачиваюсь от стены, и тут приходит черёд гитары: " Надо бы доучить ту песню, что я уже месяц пытаюсь нормально сыграть..."
Мозг начинает понемногу кипеть. Рука тянется к телефону и тут же его отпускает, ведь там недочищенная почта, переполненное место (так как надо бы перебросить фото в архив) и штук пять недочитанных статей по темам, в которых обязательно надо разобраться. Туда мозгу лучше сейчас не соваться вообще.
Откидываю голову, закрываю глаза. А там меня уже ждёт очередь из незавершенных планов, дюжины недодуманных идей, недопереведенная особо заковыристая строчка из стихотворения (мозг тут же подкидывает мимоходом парочку подходящих рифм) и с десяток "а хорошо бы..."
.
Помогает только одно - дыхательная медитация, которую я выучила ещё в беременность (за что отдельное спасибо Ольге Григорьевой). И то ненадолго - очистить мозг для отдыха или концентрации можно, но вот в долгосрочной перспективе "недо" и "надо" пробивают оборону.
В брошюре по медитации, которую так кстати подарило нам издательство "Миф", говорится, что все эти мысли в голове похожи на зависшие задачи в компьютере - тормозят процесс. А ещё приводят к рассредоточенному вниманию.
Этой осенью я буду избавляться от незаконченных задач. Такой вот челлендж до зимы. Давайте освобождать место для нового, отдавать долги, позволять себе доводить дела и планы до конца, избавляться от лишнего в своём доме, своём инфопространстве и своей голове. Кто со мной?)
#освободимозгдозимы
